Kurze, angeleitete Einheiten helfen Mitarbeitenden, im Arbeitsalltag gezielt abzuschalten, sich zu bewegen und neue Energie zu tanken. Sie lassen sich flexibel in bestehende Abläufe integrieren, ohne Planung oder organisatorischen Aufwand, und schaffen so eine einfache Möglichkeit, Entlastung nachhaltig im Arbeitsalltag zu verankern.
Office Relief passt genau in die Momente, in denen Entlastung gebraucht wird – ohne Planung, ohne Aufwand und direkt im Arbeitsalltag.
Kurz abschalten, durchatmen und den Fokus vor dem nächsten Termin zurückgewinnen.
Gemeinsame Einheiten im Call für mehr Fokus, Energie und Verbindung im Remote-Team.
Ruhig starten, den Fokus aufbauen und mental klar und fokussiert in den Tag kommen.
Gezielte Übungen für Nacken, Rücken und Augen nach intensiver Bildschirmarbeit.
Bewusst abschalten, Stress loslassen und den Übergang in den Feierabend gestalten.
Kurze Einheiten im Pausenraum gemeinsam durchführen und aktiv entspannen.
Alle Inhalte sind so aufgebaut, dass sie direkt im Arbeitsalltag genutzt werden können, ohne Vorbereitung, ohne zusätzlichen Aufwand.
Office Relief ist bewusst so aufgebaut, dass es für HR einfach bleibt. Kein Rollout-Projekt, keine Schulungen, kein Koordinationsaufwand. Mitarbeitende nutzen das Angebot freiwillig. HR erhält monatlich transparente Nutzungsdaten und kann Wirkung, Akzeptanz und Mehrwert intern sauber belegen und weiterentwickeln.
Die Inhalte kombinieren mentale Entlastung, gezielte Atemtechniken und einfache Bewegung, gedreht in den Schweizer Bergen für mehr Ruhe, Klarheit und neue Energie.
Geführte Meditationen zum Abschalten, Gedanken ordnen und Fokus im Arbeitsalltag zurückgewinnen.
Einfache Atemtechniken zur schnellen Beruhigung, Stressreduktion und neuen Energie im Alltag.
Sanfte Übungen, direkt einsatzbar Arbeitsplatz, gegen Verspannungen und für mehr Leichtigkeit im Körper.
Office Relief ist kein großes Gesundheitsprojekt — sondern eine schlanke Lösung, die ohne Rollout und Schulungen funktioniert. Mitarbeitende nutzen es freiwillig, HR behält den Überblick durch monatliche Nutzungsdaten.
Ich unterrichte Yoga seit Jahren — auch direkt in Unternehmen, vor Ort. Ich kenne die Momente, von denen viele HR-Verantwortliche sprechen: volle Kalender, verspannte Schultern, Köpfe die nach dem fünften Meeting nicht mehr abschalten können.
In der Arbeit mit Unternehmen erlebe ich regelmäßig, was der moderne Arbeitsalltag mit Menschen macht — körperlich und mental. Genau das hat mich dazu gebracht, Office Relief zu entwickeln.
Auf Basis von über 550 Stunden Yoga-Ausbildung habe ich Inhalte entwickelt, die ohne Vorbereitung nutzbar und für alle zugänglich sind. Yoga ist für mich kein Optimierungswerkzeug — sondern ein Weg, Menschen echte Entlastung zu geben. Nicht mehr Druck, sondern weniger.
Testen Sie Office Relief unverbindlich im Arbeitsalltag. Ohne Setup, ohne Verpflichtung. Erleben Sie, wie kurze Pausen genutzt werden, Stress senken und HR messbare Einblicke in Nutzung und Wirkung erhält.
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